Om meg
Jeg har levd det jeg
hjelper andre med.
Jeg heter Henning Dahl. Jeg er kostholds- og livsstilsveileder – men først og fremst en helt vanlig mann som har vært langt nede, og kjempet meg opp igjen. Dette er historien om hvorfor jeg gjør det jeg gjør.
Der det begynte
En tøff start – og en redning
Jeg vokste opp i Oslo, og barndommen min var langt fra trygg. Tidlig lærte jeg at verden ikke alltid er et godt sted, og jeg bar på ting jeg ikke hadde ord for.
Men jeg hadde noe som reddet meg. Bestemoren min, som tok meg med på tur og lot meg kjenne at jeg var god nok akkurat som jeg var. Og fotballen. På banen fikk jeg være meg selv – og det var nok. Fotballen ga meg et sted å høre til, og den reddet meg, bokstavelig talt.
Det tyngste
Da alt tok igjen meg
Som voksen tok det jeg hadde båret på igjen meg. Angst, depresjon, et vanskelig forhold til mat der maten ble trøst, og til slutt en diagnose: bipolar type 2.
Diagnosen var ingen dom. Den var en forklaring – på at det ikke handlet om å være svak, men om noe kroppen og hodet mitt ikke hadde klart å bearbeide alene. Årene mellom 2017 og 2020 var de tyngste i livet mitt, og jeg var på et punkt der jeg ikke lenger så veien videre.
At jeg er her i dag, er fordi noe i meg valgte å kjempe – og fordi jeg til slutt turte å be om hjelp.
Vendepunktet
Jeg la bort stoltheten
Vendepunktet mitt var ikke dramatisk. Det begynte med en TV-sending og en enkel tanke: «Dette vil jeg også klare.» Så bestilte jeg en legetime.
Jeg fikk hjelp ved en klinikk der jeg for første gang forstod hvordan kroppen min egentlig fungerte. Jeg lærte om mat – ikke diett, men mat. Hva den gjør med energien, humøret og evnen til å ta gode valg. Aha-opplevelsene kom på løpende bånd, og litt etter litt falt ting på plass.
Mitt første triatlon
Finnskogen Triathlon, 2025. Jeg havnet nesten sist, men jeg fullførte. Beviset på at det aldri er for sent å snu.
I dag
Fra bunnen – til å hjelpe andre videre
I 2025 begynte jeg å studere kostholdsveiledning, og fikk B på eksamen i januar 2026. Samme år fullførte jeg mitt første triatlon – og jeg startet Helseplaneten.
Ikke fordi jeg er perfekt, og ikke fordi jeg har alle svar. Men fordi jeg har levd det mange av klientene mine sliter med, og funnet veien ut. I dag jobber jeg også som spinninginstruktør, og lever et aktivt liv jeg lenge ikke trodde skulle bli mitt.
Slik jobber jeg
Enkelt, ærlig og mulig å få til
Jeg tror ikke på ekstreme dietter eller pisk. Jeg tror på den norske måten: små, stabile grep, langsiktig og bærekraftig.
De fleste av oss vet egentlig hva vi burde gjøre. Det vanskelige er å faktisk få det til, i en travel hverdag. Det er akkurat der jeg kommer inn – jeg møter deg der du er, uten pekefinger, og hjelper deg å gjøre det sunne valget til det enkleste.
Vil du ta
ditt neste steg?
Kjenner du deg igjen i noe av dette? Da vil jeg gjerne hjelpe deg videre – enkelt, ærlig og på din måte.
Bli medlem – 499 kr/mnd