Personlig kostholds- og livsstilsendring
Dette tilbudet er for deg som ønsker å gjøre en reell endring i livsstilen din, men som enten:
✓ er usikker på hvor du skal begynne
✓ har prøvd før uten å få det til over tid
✓ opplever at kosthold og helse tar mye mental plass
✓ trenger struktur, støtte og noen som følger deg underveis
Det spiller ingen rolle om målet ditt er å gå ned i vekt, få mer energi, stabilisere blodsukkeret eller rett og slett få en hverdag som fungerer bedre.
Utgangspunktet er alltid det samme: bedre helse og løsninger som er mulig å leve med over tid.
GRATIS
En gratis og uforpliktende samtale for å kartlegge om dette er noe for deg.
SAMTALE
Digital samtale/telefonsamtale på maks 15 minutter hvor du svarer på noen spørsmål om helse og kosthold
SAMARBEID
Du velger selv hvor lenge du vil samarbeide, men husk endring tar tid
Hva du får hos Helseplaneten
Hva får du hos Helseplaneten?
Du får et komplett livsstilsprogram – ikke et kurs du gjør alene, men tett individuell oppfølging over tid.
Dette er inkludert uansett pakke:
– Personlig kostholdsplan tilpasset din hverdag
– Ukentlig oppfølgingssamtale (video eller telefon)
– Tilgang til app med chat – du kan ta kontakt så ofte du vil
– Dokumenter og guider om kosthold, struktur og livsstil
– Råd om relevante blodprøver du bør ta
– En støttespiller som ser hele deg – ikke bare maten
Mye av det vi jobber med handler ikke bare om hva du spiser, men om stress, søvn, vaner og det som skjer inni hodet. Jeg er like mye coach og samtalepartner som kostholdsveileder.
Du står ikke alene i prosessen
Mange klarer å gjøre endringer i korte perioder.
Utfordringen er å stå i det over tid, når hverdagen kommer.
Hos Helseplaneten handler oppfølgingen ikke om å gjøre alt perfekt,
men om å ha struktur, støtte og noen å justere sammen med underveis.
Målet er ikke raske løsninger, men endringer som faktisk varer.
Om meg
Jeg heter Henning Dahl. Jeg har selv gått ned 25 kg over tid ved å gjøre det enkelt. Jeg er utdannet kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske Skole og brenner for løsninger vanlige folk faktisk klarer å følge.
Les mer..
🌿 Irritabel tarm (IBS): Når magen styrer livet – og hva som faktisk kan hjelpe
Trening for vanlige folk – det du faktisk klarer å holde ut
Tankemønstre: Effektive og Enkle Måter å Endre Dem På
Diettene som Mislykkes: Eksklusive Tips for Effektiv Vektnedgang
