Finn balansen – med vaner som fungerer

Helseplaneten hjelper deg med realistiske grep for bedre helse og sunn vektnedgang – uten dietter eller stress. Små endringer, store resultater.

Start med Helseplanen – 7 dager

Start med 7-dagersplanen
Se veiledningspakkene

Enkel struktur

Ukemeny og handlelister som funker i hverdagen

Ærlig veiledning

Null tull, bare det som virker

Tilpasning

Allergier, preferanser og budsjett

Oppfølging

Ukentlig støtte for dem som vil videre

Slik fungerer det

Vi anbefaler å begynne med Helseplanen 7 dager, og deretter fortsette med Basis- eller Premium-veiledning for varige resultater.

Bestill

Bestill planen og følg instruksjonene for å komme i gang.

Fyll ut skjema

Fyll ut skjema du får, slik at vi får litt basisinformasjon om din hverdag og helse

30 minutter prat

Du får en link og booker en samtale med meg på google meet/zoom eller på telefon

Få planen

Du får planen som er tilpasset deg og kan sette i gang!

Helseplanen – 7 dager

7-dagers Helseplan er en enkel og realistisk start på veien mot bedre helse og naturlig vektnedgang. Du får en tydelig struktur for en uke med mat som gir deg mer energi, stabilt blodsukker og mindre søtsug – uten stress, dietter eller telling. Planen viser deg hvordan små endringer i hverdagen faktisk gir resultater. Spis vanlig mat. Føl deg bedre. Kom i gang allerede i dag.

Klar for en enkel start?

En superenkel måte å komme i gang på!

Dette får du:

  • En komplett 7-dagers kostholdsplan (PDF)

  • Frokost, lunsj, middag og snacks for hver dag

  • Oppskrifter til alle middagene

  • 30-minutters oppstartssamtale (online) med personlig tilpasning

  • Motivasjon og små justeringer som gir varig resultat

  • Utviklet etter Helseplanetens filosofi:
    «Du trenger ikke være perfekt, bare konsekvent.»

Kun 199,- (Normalt 399,-)

Bestill planen

Neste steg – fast oppfølging

Etter Helseplanen 7 dager kan du fortsette med månedlig oppfølging og personlige matplaner.
Velg pakken som passer deg – trygg veiledning, ekte mat og varig fremgang.

BASIS

Struktur, støtte og trygghet for deg som vil fortsette reisen.

KR 699,-

Pr. måned

  • 1 digital oppfølging (30 min) per måned
  • Ny kostholdsplan hver måned – inkludert oppskrifter
  • Enkel månedslogg med tilbakemelding
  • Støtte via e-post mellom timene (svar innen 48 timer)
  • Justering av plan etter behov og progresjon
  • Tilgang til oppdaterte tips
BESTILL

MEST POPULÆR

PREMIUM

For deg som vil ha tett oppfølging, motivasjon og personlig tilpasning.

KR 899,-

Pr. måned

  • 2 digitale oppfølginger (á 30 min) per måned
  • Fullt tilpasset kostholdsplan for hele måneden
  • Ubegrenset kontakt via e-post/chat mellom møtene
  • Detaljert månedsanalyse og justering av plan
  • Personlig rådgivning på rutiner, søvn og vaner
  • Tilgang til utvidet oppskriftsbank og lavkarbo-varianter
  • PDF-oppsummering etter hver samtale
  • Prioritert svar (innen 24 timer på henvendelser)
  • For deg som ønsker konkrete resultater, tett oppfølging og varig endring.
BESTILL

Most Popular

SIGNATUR

Den mest komplette oppfølgingen – skreddersydd for deg som vil ha varige resultater med tett veiledning, tilpasning og motivasjon underveis.

KR 1999,-

En gang

  • Ukentlig digital oppfølging (4 samtaler á 30 min per måned)
  • Fullt tilpasset kostholdsplan (oppdatert fortløpende etter progresjon og preferanser)
  • Personlig rådgivning innen kosthold, rutiner, søvn, stress og energi
  • Direkte chat-tilgang til veileder (innenfor arbeidstid)
  • Detaljert fremgangsanalyse hver måned (kosthold, vekt, energi, måloppnåelse)
  • PDF-rapport etter hver oppfølging med konkrete anbefalinger
  • Skreddersydd 12-ukers progresjonsplan (målsetting og justering underveis)
  • For deg som vil ha tett, personlig oppfølging og full struktur i både kosthold og livsstil.
BESTILL

Om meg

Jeg heter Henning Dahl. Jeg har selv gått ned 25 kg over tid ved å gjøre det enkelt. Jeg er utdannet kostholdsveileder ved Tunsberg Medisinske Skole og brenner for løsninger vanlige folk faktisk klarer å følge. 
Les mer..